心静自然凉(心静自然凉 ，如何在炎炎夏日保持心情愉悦？)

北京时间7月13日消息，暑气难当，空调用足，依旧“汗如雨下”。发现自己已经开始闷闷不乐，时不时感到烦躁不安，这时候你就需要让内心保持平静。

去外边转转或者听听轻音乐，均可以转移自己的注意力。毕竟，精神上的充足才能让人物理上感到清爽。另外，在精神和情绪宣泄中，剧烈运动也是不可或缺的，而游泳更有助于降低“热感指数”，并且可以预防青光眼、促进新陈代谢。

尤其在这个“空调病”易发的季节，要时不时的轻松神经，绿色植物也是一个非常好的选择。置于家中或者办公场所，让家居充满生气勃勃的气息。此外，蜜蜂花是一种消费量极大的花卉，具有很好的凉爽感，家中点缀一些鲜花也是一个不错的选择。

让生活充满自然元素，让我们的心情和身体各得其所，天气再热，我们也足以轻松面对。