李金羽：比带太极拳爱好者练拳的好处是什么？

　　在文艺界，李金羽的名字几乎人人皆知。他被誉为“文化名人”，是一位重视身心健康的推广者。不少人会觉得想要养生，不外乎多注意饮食和锻炼身体，但是李金羽说：“练习太极拳是内功修为的一种方式。”

　　李金羽说，不少一般的太极拳爱好者喜欢一天比一天模仿研究中国悠久的太极拳文化，追求文化内涵，研究套路走式，但忽略了太极拳的“内功”，“太极拳不是只有套路，更多的是内外相和的‘内功’。”

　　尤其在现代社会中，压力巨大，人们的身体状况越来越差，正是太极拳这种能够调节心理和身体的运动方式得到了日益广泛的认可。李金羽也提醒大家，“在学习太极拳之前，适宜进行一些基础性训练，比如腰腹肌肉锻炼、足底筋腱锻炼、胸肌训练等，以达到良好的锻炼状态”，并且更要亲身体验太极拳的“磨练之苦”。