隆化天气：今天气温将达到37℃，市民需做好防暑降温措施

据气象台消息，今日隆化郊区气温将达到37℃，想必市民们都已经感受到了这股来袭的酷暑。在高温天气下，市民们需注意防暑降温，避免中暑。

防暑降温措施：

1、外出时，尽量避免在阳光下暴晒，尽量在树荫下或遮阳处歇息；

2、多饮水，保持水分，但不宜过多饮用冰镇饮料，以免损害胃肠功能；

3、合理饮食，适量补充盐分、矿物质和维生素C。多食用蔬菜、水果、牛奶等含有盐分、矿物质、维生素C等营养成分食品；

4、注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁，并随身携带药品，如枸橼酸钾、龙牡壮骨颗粒等防中暑药品。