茯神是一种非常传统的中草药，在我们的民间中有很广泛的应用。茯神有很多的功效和作用，有些人在常年食用茯神后可以体现出茯神给我们身体带来的的好处，比如茯神可以再起一些治疗作用，并且对我们身体的健康方面也有很大的帮助。
茯神的作用和功效是比较多的，但是最为常见的就有下面这些方面：欣肝明目、固精宁神、清热安神、化痰止咳、去湿健脾等。茯神是一种非常有效的治疗药材，长期食用对我们的身体有极好的保健作用。
如果你想清楚明白了解茯神怎么食用的话，可以按照下面的步骤来逐渐吃: 首先，从小量开始，0.5克每次，每日三次，在此基础上逐渐增加。茯神的服用量还是要比较适用于身体状态的，因为它也没什么副作用，所以我们可以安心的服用。