不堪重负的疲惫，身心交瘁！

近义词: 精疲力竭、筋疲力尽、力不能支、疲态尽显

在快节奏的现代社会中，人们面对高强度的工作压力、生活问题的摆在面前，常常感到精疲力竭，身心疲惫不堪。无论是工作还是生活的种种的压力，都可导致人们陷入筋疲力尽的状态。

身体的疲惫感常常表现为精力不济、乏力，容易疲倦、注意力不集中、工作效率下降；而心理的疲劳则体现为情绪低落，焦虑、烦躁，对事物失去兴趣、对生活失去热情。

为了缓解疲劳，我们需要关注自己的身体和心理状态。合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯，适当运动，充足的休息都可以缓解疲劳。同时，也可以尝试一些放松的方法，如听音乐、读书、看电影等，将自己的注意力转移。

哪怕再疲劳，也要学会放松自己，调整心态，保持积极向上的情绪。生活中可以找到一些能够让自己放松的喜好，如与朋友聚会、户外活动等。保持良好的心态，能够更好地应对各种压力。