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嗓子疼吃什么好?多吃这些食物缓解喉咙不适

发布日期:2024-05-16 02:03:41
夏季时节,气温高湿度大,很容易让嗓子口干舌燥、疼痛难忍。这时候该如何缓解喉咙不适呢?为了让喉咙健康度过夏季,以下小编整理了几种能够缓解嗓子疼痛的食物。

1. 蜂蜜
蜂蜜温和滋润,能够滋阴润燥而不是燥热伤身。可以在早晚两次饮用温开水加入适量的蜂蜜,每次饮用约10ml即可。如果喜欢细嫩滑口的蜂蜜,建议选择颗粒细密清澈透明的蜂蜜品种,如天山蜂蜜、蒙山野蜂蜜等。

2. 梨
梨性寒,肺胃生津,功效同样也是滋润喉咙。每天吃一到两个梨,既能清热降火,又能润肺止咳。

3. 草莓
草莓既美味,又是天然的解热水果,含有天然VC、柠檬酸等多种维生素,能够缓解嗓子疼痛。每天食用一些草莓,能够生津止渴,缓解喉咙不适症状。

4. 枸杞
中医认为,枸杞具有滋补肝肾,养阴补血的功效,对于缓解嗓子疼痛也大有帮助,可以放在热水中浸泡饮用,或者放在鸡汤汤里一起烹饪食用。

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