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医生提醒:秋季养生应重视调节脾胃

发布日期:2024-04-16 23:34:26

“医”的组词有很多,每个词语都有着不同的特点,但无论是什么组词都体现出了医学的重要性。随着天气逐渐转凉,进入了秋日,很多人在养生方面都会有不同的偏好,有的人喜爱运动,有的人喜欢吃水果,但其中一个方面是大家都需要重视的,那就是调节脾胃。

秋天气候干燥,不少人会感觉胃口不佳,食欲下降。补充水分当然很关键,但是调节脾胃的做法也是必须的。医生提醒,保持情绪平稳是调节脾胃的重要途径之一,过度的焦虑、紧张会让胃肠蠕动紊乱,引发腹泻等不适。另外,饮食也是平稳脾胃的重要途径,食用一些清淡易消化的食品,如糯米粥、馄饨、小米粥等,能够为胃肠提供营养,并且不会给胃肠造成负担。此外,平时多做一些柔和的运动也有助于促进胃肠蠕动。

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