健身作为一种新型的生活方式,不论是男女老少,都能在其中找到属于自己的乐趣。而最近这几年,七彩阳光广播体操也成为了健身界的新宠儿。那么,这种广播体操到底是什么呢?它有什么优点和缺点呢?
七彩阳光广播体操起源于广播体操,是以音乐为基础,由国家广播电视总局主持逐年制定的中国正版的广播体操。跟普通广播体操不一样的是,七彩阳光广播体操融入了许多拉丁舞和爵士舞的元素,使得练习起来更加轻松愉快。且不同年龄、不同体型、不同健身水平的人都能够参与这项体操。
七彩阳光广播体操的优点有很多,首先是它的练习难度比较低,导致新手可以很好地适应;其次,由于音乐的节奏感,使得练习起来更加有动力;最后,七彩阳光广播体操的动作是非常简单的,可以帮助我们达到减肥、减脂等健身效果。
当然,七彩阳光广播体操也存在一些不足之处,比如原来广播体操的“天鹅展翅”、“螳螂捕蝉”等经典动作被取消,门槛太低导致一些人觉得无聊等。
七彩阳光广播体操作为健身新风尚,带来了新的选择和享受。它的优点在于简单易学,适合被广泛推广,特别适合初学健身者。大家不妨在闲暇时光尝试练习一下,享受运动的乐趣。