拥抱是一种最自然的表达方式。人在情感上需要关爱、需要交流、需要传递爱心，而拥抱无疑是最直接、最贴切的方式之一。
拥抱可以缓解我们的压力，特别是在面对繁重的工作、学业和生活压力时，一个温暖的拥抱有时可以缓解我们的压力和疲劳。同时，拥抱也有助于增进我们的情感联系，特别是对于恋人、夫妻、家人、朋友之间，拥抱不仅能表达我们的爱意，还能增进我们之间的情感纽带。
最近的一些研究还表明，拥抱还有助于提升身体健康，特别是免疫力。当我们拥抱对方时，我们的身体会释放出一些荷尔蒙，比如缓解压力的皮质醇、增强免疫力的肽类激素等等，从而有助于增强机体对抗疾病的能力。
