怀孕30周，肚子越来越大了

怀孕30周是孕妈妈们备受期待的时刻，毕竟进入孕晚期后宝宝的身体发育变化快，渐渐地也能感觉到宝宝在肚子里活动的情况了。

这时候宝宝已经约有1.5公斤，身长也大约在38厘米左右。妈妈的子宫也在迅速的扩展中，宝宝由于不断发育，所以还会给妈妈带来很多的肌肉酸痛和身体不适。

孕妈妈们在这个时期要保持好心情，合理的运动和饮食习惯非常重要。每天可以适当的进行一些简单的产前瑜伽和运动，有利于保持身体的平衡和健康。

同时还要多吃些富含蛋白质和纤维素的食物，如豆类、水果、蔬菜等，保持食物的多样性，以保证宝宝能够获得全面的营养。千万不要长时间的饥饿和饮食不均衡，避免引发一些不良反应和疾病的发生。