早餐被誉为一天中最重要的一餐,怎样吃早餐才能健康呢?以下我们来为你介绍几种早餐食谱,早餐食谱大全,一起来看看吧!
鸡蛋三明治
材料:吐司面包、蛋黄酱、火腿肠、鸡蛋、番茄酱、黄油
做法:
- 两片吐司面包涂上蛋黄酱
- 火腿肠切片,煎熟鸡蛋,待其变成金黄色
- 起锅放入黄油,烤面包片,待其变成金黄色
- 根据个人口味,加入火腿肠和鸡蛋,加一点番茄酱即可
牛奶燕麦粥
材料:燕麦片、牛奶、蜂蜜或白糖、水果
做法:
- 燕麦片用清水泡软
- 加入适量清水煮沸
- 熬至燕麦片变软,加入牛奶继续熬至浓稠状
- 加入适量蜂蜜或白糖
- 可以加入一些水果,比如香蕉、苹果等
烧麦
材料:面粉、猪肉、虾仁、绿菜花、姜、葱、鸡蛋、橄榄油
做法:
- 将面粉揉散,和适量的水揉成面团
- 猪肉切成蓉,加入虾仁、鸡蛋、姜末、葱末、盐等,充分搅拌均匀
- 将揉好的面团擀成薄片,切成均匀的小块,搓成小球
- 在每个小球中间加入馅料,搓成烧麦形状
- 加入滚水煮熟,捞出后食用
以上几种早餐食谱,简单易做,美味可口。快来尝试一下吧!