电光性眼炎是什么?
在我们日常生活中，电脑和手机已经成为了我们必不可少的生活工具。然而，长时间盯着电脑和手机屏幕会引起眼睛不适和疲劳，甚至可能导致电光性眼炎。电光性眼炎是一种眼睛疾病，它是由于眼睛长时间暴露在电脑屏幕、电视或手机等电子光源下而引起的。电子光源中的蓝光波长会引起瞳孔扩大，进一步导致视网膜光敏感元件的聚焦力下降，导致视疲劳和眼睛疲劳。
如何预防和治疗电光性眼炎?
1.避免远程看屏幕：注意保持距离和高度，眼睛和屏幕中间距离为50-80厘米。
2.休息眼睛：每过20-30分钟，进行眼保健操或者闭目休息5分钟，缓解视疲劳。
3.降低屏幕亮度：调整屏幕亮度，使之趋于自然光线，可以减少对眼睛的伤害。
4. 眼药水：如果有眼干、疲劳等症状建议使用眼药水缓解。
5. 戒烟限酒：烟草和酒类会破坏血液循环，导致眼睛问题。
如何判断自己是否患有电光性眼炎？
1.长时间看屏幕会引起头痛、眼痛、视疲劳等症状。
2.视力下降：如果你发现自己的视力变得模糊或者出现了一些看不清的现象，建议到眼科检查。
