红豆,色泽鲜艳,营养丰富。红小豆既可以食用,也可入药,具有一些传统的疗效。那么,红小豆的功效与作用,是怎样的呢?下面,一起来了解一下吧!
1、补血养颜
红小豆含有丰富的铁元素及维生素B族成分,能够强化机体的造血功能,促进血液循环,从而达到补血的效果。同时,红小豆还可以清除自由基,具有抗氧化作用,对皮肤美容具有显著效果。
2、滋阴润燥
红小豆具有润肺止咳、利水消肿、小便不畅、宿食积滞等功效,可用于治疗便秘、口干舌燥等症状。尤其适合血燥气热、眼干耳燥、皮肤干燥等患者食用。
3、健脾益胃
红小豆具有温中益气、健脾开胃、滋养胃肠等功效,能够改善体质虚弱,消除食欲不振等症状。
4、降低血脂
红小豆所含的黄酮、异黄酮类物质,能够有效的降低血脂,具有对抗动脉硬化的作用。同时,红小豆含有大量的纤维素成分,可加速胃肠蠕动,改善消化道功能,促进排毒,减少脂肪积聚。
红小豆的功效与作用多种多样,是一种非常健康的食品。但同时,需要注意的是,红小豆性温热,具有收敛作用,高血压、青少年、月经期的女性、皮肤过敏性体质者等人群慎用。