骨折吃什么加快骨头愈合

骨折是生活中非常常见的一种意外伤害，由于骨头愈合需要一个较长的时间，所以在饮食上的调理也是非常重要的。那么，骨折患者可以吃哪些食物促进骨头愈合呢？下面为大家介绍一些食物。

首先，患者可以多吃一些富含钙、磷、维生素D等元素的食物。这些元素是构成骨骼的重要组成部分，增加这些元素能够促进骨骼的恢复。如牛奶、酸奶、豆腐、螺旋藻及海带等海产品等。

其次，水果和蔬菜纤维含量较高，有助于促进新陈代谢，使体内有益元素的吸收效率更高。建议患者多吃草莓、橙、菠菜、西兰花、胡萝卜等水果蔬菜。

需要提醒大家的是，骨折期间患者的饮食应该尽量清淡易消化，可以选择多食用蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋等，但同时要避免食用过咸、过甜、过油腻的食物。