超级流感(全面抵御超级流感，从生活环境中做起 )

随着气温的下降，人们容易感冒咳嗽，而流感也进入了高发期。这个时候，超级流感的传播也成为一个不容忽视的问题。那么，我们该如何从生活环境入手全面抵御超级流感呢？

保持通风

保持室内空气流通，通风换气是非常必要的。尤其是冬季，大多数人都习惯开暖气取暖，但密封的环境中很容易滋生各种细菌、病毒。

注意个人卫生

日常生活中，我们应该注意每一个细节，比如勤洗手、避免用口罩、避免咳嗽同时接触他人等等，都是非常好的预防超级流感的方法。

增加免疫力

在流感高发期，加强体育锻炼，增强机体免疫力，特别是多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，经常食用山楂、葡萄和姜等辛辣食品也是可以很好地为自己的免疫力加分的。

及时检查治疗

如果感觉身体有不适，应该及时就医，避免病情恶化。同时，如果被确诊感染了超级流感，应该积极配合治疗，并加强自我隔离。