作为一名建行的职工,生活中不仅要有“建行”的工作,还要有“建行生活”的色彩。今天我们来谈谈一种美味健康、适合全家食用的营养锅物——猪肚煲。猪肚煲是南方地区广受欢迎的家常菜,搭配上豆腐、花菇等多种食材,清香浓郁的汤汁和猪肚的软嫩可口,绝对是一道不容错过的美食。
猪肚富含胶质蛋白,对保护关节、预防骨质疏松,有很好的效果。此外,牛筋、羊筋等筋肉类食材也是一种优秀的蛋白质来源,可以促进新陈代谢。
组合更多其他食材,如瘦肉、金针菇、木耳、补骨力高的杜仲、当归、糟菜、嫩姜等,营养成分就更全面了。
猪肚煲具体操作步骤:
1.将猪肚透水洗净,斩去油腻和污垢,切成小块。
2.将其放入锅中,用滚水烫熟去腥,约5分钟即可捞出。
3.锅中放少许油,下姜蓉、蒜蓉爆锅。
4.放入豆腐、金针菇、木耳蒸热后再放入猪肚煲。
5.加入酱油、料酒、盐煮开后闷20-30分钟即可。